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4 diciembre, 2019
Sede ADEGI
04/12/2019 – 04/12/2019
(04/12/2019 – 04/12/2019)
Vivimos una vida ajetreada en la que apenas tenemos tiempo de estar en nosotros/as mismos/as. La cultura moderna nos presenta nuevos retos, la incertidumbre y el cambio constante son el paradigma que nos acoge y las personas líderes tenéis la responsabilidad de dirigir este cambio, de motivar a vuestrosequipos y comunicar con transparencia la razón de ser de las empresas: hacia dónde vamos, qué valores nos definen, cómo creamos valor para nuestrosclientes y para las personas que nos rodean, y qué hacemos para generar un impacto positivo en el mundo. Para gestionar y ser parte fundamental de este proyecto compartido, las personas necesitamos estabilidad, bases sólidas y raíces profundas. Estar en contacto con la realidad y con nosotros/asmismos/as, aprender a regular nuestras emociones (con especial atención al estrés) para así elegir la respuesta más adecuada al contexto y las circunstancias.
Objetivos:
Comprender la importancia de la regulación emocional para tener calidad de vida y mejorar las relaciones con las personas que nos rodean. La gestión emocional como competencia esencial del Liderazgo.
Facilitar a las personas herramientas de autoconocimiento y gestión del estrés mediante el entrenamiento de la atención y el cultivo de la consciencia corporal.
Explorar con Mindfulness las posibilidades que se abrencuando vivimos presentes y conscientes en nuestras vidas.
Programa:
Mindfulness en la Neurociencia. Conoce tu cerebro, conoce tu cuerpo.
¿Podemos vivir plenamente atentos/as a la vez que plenamente relajados/as?
La mente se entrena. Aquello en lo que ponemos atención, crece. Practicamos juntos/as.
Metodología:
En una sesión eminentemente práctica, amena y didáctica, trabajaremos de manera individual y grupal distintas herramientas y técnicas que os ayudarán a gestionar mejor el estrés impactando en vuestro bienestar y logrando más presencia y consciencia en vuestra vidas.
Dinamizadora:
– Maite de Miguel Artaza, Executive Coach IE Business School. People Development. Mindfulness.