Masterclass: «Reinicia tu vida»

La Masterclass aborda de forma práctica y motivadora cómo mejorar la salud a través de la alimentación y los hábitos diarios. Se explican los cinco pilares para lograr un cambio sostenible: motivación, información nutricional, planificación, autoconocimiento y estilo de vida. Durante la sesión se enseña a entender los nutrientes, leer etiquetas, estabilizar la energía, planificar comidas y reconocer conductas alimentarias, incluyendo el hambre emocional. Además, se destaca la importancia del sueño, el movimiento y pequeños cambios realistas. El objetivo es que los asistentes tomen conciencia de que es posible mejorar sin dietas estrictas ni renuncias, construyendo un estilo de vida equilibrado y duradero.

Debate y networking: De 13:30h a 14:00h, Kea preparará un catering saludable entre las personas que acudan físicamente al taller.

Ponente: Toscana Viar, Farmacéutica, Nutricionista y fundadora de The Health Company hace más de 18 años. Además, es responsable del Departamento de Nutrición de equipos deportivos de alto rendimiento como el Athletic Club de Bilbao y la Selección Española de Fútbol.

PLAZAS LIMITADAS. INSCRIPCIÓN GRATUITA.

Más información: kluba@parke.eus

Duración: 90 min + 30 min de catering saludable.

Lugar: Sala X0/Auditorio (presencial Zamudio), en streaming Araba, Bizkaia y Gipuzkoa.