Masterclass: «Berrabiarazi zure bizitza»

Masterclass honek modu praktiko eta motibagarrian aztertzen du nola hobetu osasuna elikaduraren eta eguneroko ohituren bidez. Aldaketa iraunkorra lortzeko bost zutabeak azaltzen dira: motibazioa, nutrizio-informazioa, plangintza, autoezagutza eta bizimodua.

Saioan zehar, mantenugaiak ulertzen, etiketak irakurtzen, energia egonkortzen, janariak planifikatzen eta elikadura-jokabideak ezagutzen irakasten da, baita gose emozionala ere. Gainera, loaren, mugimenduaren eta aldaketa errealista txikien garrantzia nabarmentzen da. Helburua da bertaratutakoak jabetzea dieta zorrotzik eta uko egiterik gabe hobetu daitekeela, bizimodu orekatua eta iraunkorra eraikiz.

Catering eta networkinga: 13:30etik 14:00etara, catering osasungarri bat prestatuko da tailerrera fisikoki joaten diren pertsonentzat.

Hizlaria: Toscana Viar, farmazialaria, nutrizionista eta The Health Companyren sortzailea duela 18 urte baino gehiago. Gainera, Bilboko Athletic Club eta Espainiako Futbol Selekzioa bezalako errendimendu handiko kirol taldeen Nutrizio Saileko arduraduna da.

PLAZA MUGATUAK. DOAKO IZEN-EMATEA.

Informazio gehiago eta izen-emateak: kluba@parke.eus

Iraupena: 90 min (aurrez-aurre + online) + 30 min catering osasungarria.

Lekua: X0 aretoa/Auditorioa (aurrez aurre, Zamudion), streaming bidez, Araba, Bizkaia eta Gipuzkoan.